Автор статьи
James V.S.
АА

Дата обновления: 08.10.2018

15 основных продуктов, понижающих давление человека

Топ 15 продуктов для понижения артериального давления

Древние врачи говорили: «Если не есть пищу как лекарство, то придется есть лекарство как пищу».

Это мудрое наблюдение помогает использовать натуральные целебные средства без применения искусственно синтезированных лекарств или сведя их к минимуму.

То есть больной может контролировать уровень артериального давления, пересмотрев свой рацион питания.

Письма от наших читателей

Тема: У бабушки нормализовалось давление!
От кого: Кристина
Кому: Администрации otgipertonii.ru
Кристина
г. Москва

Гипертония у моей бабушки наследственная - скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Особенности диеты при гипертонии

Особенности диеты при гипертонии

Эту болезнь можно скорректировать грамотным питанием. Оно строится с учетом стадии болезни и преследует следующие цели:

  • понижение давления;
  • улучшение действия лекарств и снижение их побочных эффектов;
  • разгрузка сердечной деятельности;
  • коррекция нарушений обмена веществ;
  • борьба с холестерином, который откладывается на стенках сосудов виде атеросклеротических бляшек и сначала частично перекрывает их просвет, а впоследствии — целиком, что грозит инфарктом или инсультом.

Для того чтобы эти цели были достигнуты, больной должен знать о том, какие продукты способствуют снижению давления.

Ржаной хлеб вместо белого

Изготовленный из цельнозерновой муки хлеб является богатым источником клетчатки. Разбухая в кишечнике, она вбирает в себя токсины, то есть яды, и продукты распада, выводя их из организма. В результате восстанавливаются многие функции организма, в том числе, снижается давление.

Ржаной хлеб вместо белого

Белый хлеб содержит малое количество полезных веществ, так как они содержатся в оболочке зерна, а он изготавливается из рафинированной муки.

Каша вместо хлопьев

Сваренная из необработанных зерен, каша богата клетчаткой, витаминами и микроэлементами, особенно железом. Оно входит в состав эритроцитов и участвует в выработке гемоглобина — элемента крови, насыщающего организм кислородом, что важно для гипертоников: при повышенном давлении сердце работает в особом режиме, стараясь восполнить дефицит кислорода, и быстрее изнашивается.

Каша вместо хлопьев

Готовые хлопья тяжело усваиваются организмом, бедны полезными компонентами, поэтому не снижают давление. Огромное количество сахара в них, способствует его росту.

Омлет вместо яичницы

Яйца и молоко содержат триптофан — строительный материал для гормона удовольствия серотонина, отвечающего за спокойствие, радость и сон, что устраняет последствия стресса и снижает давление.

Омлет вместо яичницы

Идеальным дополнением к омлету будут помидоры, богатые ликопином — компонентом, препятствующим раковым заболеваниям.

Яйца в составе глазуньи не помогают снизить давление: они теряют полезные свойства, а блюдо отягощается канцерогенами — веществами, способствующими возникновению рака.

Запеченное мясо вместо жареных шкварок

Нежирное мясо — говядина, телятина, курица — сохраняет при запекании все важные компоненты, особенно белки. В их состав входит, в частности, аминокислота метионин, которая оптимизирует холестериновый и жировой обмен, поэтому препятствует появлению бляшек, закупоривающих сосуды.

Запеченное мясо вместо жареных шкварок

При жарке метионин разрушается, а мясо пропитывается жирами из масел, что способствует росту холестерина.

Не терпите высокое давление

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды...

>

Кисломолочные продукты вместо газировки

Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, улучшающие работу иммунитета и препятствующие процессам гниения в кишечнике, что отражается на работе всей сердечной сосудистой системы, в частности, понижая давление.

Кисломолочные продукты вместо газировки

Гипертоникам особенно полезен нежирный творог, богатый аминокислотами, которые нормализуют холестериновый обмен и улучшают кровообращение.

Сладкие искусственные напитки насыщены сахаром и ничего, кроме вкусового удовольствия, не несут.

Отварной картофель вместо картошки-фри

Картофель, как и любые овощи, надо употреблять вареными, тушеными или запеченными, чтобы использовать их полезные свойства. За счёт содержания клетчатки они позволяют снизить калорийность блюд из мяса, что позволяет гипертоникам удерживать вес в норме и удерживать давление на оптимальном уровне.

Отварной картофель вместо картошки-фри

Картошка-фри не обладает ни одним из названных свойств и способствует росту холестерина за счёт обилия масла, которое используется для её приготовления.

Врачи рекомендуют
Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют Гипертен. Это уникальное средство:
  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний
Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Купить на официальном сайте

Суп вместо концентратов

Горячая наваристая жидкая пища помогает работе желудочно-кишечного тракта, позволяя организму рационально распределять полученные ресурсы. Для понижения давления важно варить супы из нежирного мяса и добавлять в них овощи, желательно, не обжаренные.

Суп вместо концентратов

Концентрированные супы не имеют ничего общего с настоящими супами, состоят лишь из порошка с заменителями вкусов и сушеными овощами.

Отварная рыба против консервов

Она содержит кислоты «Омега-3», которые благотворно влияют на работу сердца, укрепляя и приводя его мышцу в оптимальное состояние. В итоге сердце работает в бережном режиме, что влияет на стабилизацию давления.

Ветчина вместо колбасы

Диета не должна быть лишена вкусного, и ломтик ветчины с хлебом вполне подойдет для перекуса. Важно, чтобы она была умеренно соленая, иначе соль задержит в организме избыток жидкости, что приведёт к росту давления.

Ветчина вместо колбасы

Ветчина предпочтительнее копченных колбас: в ней большего мяса, чем жира. Она включает меньшее количество консервантов и усилителей вкуса, потому что хороша сама по себе.

Морепродукты вместо сала

Дары океанов богаты йодом, регулирующим работу щитовидной железы. При его недостатке или избытке возможно повышение давления, поэтому уровень этого микроэлемента важен для гипертоников.

Морепродукты вместо сала

Вкусные морепродукты с лимонным соком больше подходят в качестве закуски, чем сало, представляющее собой чистый жир, противопоказанный гипертоникам из-за его склонности забивать сосуды.

Фрукты и ягоды вместо пирожных

Сахар необходим организму, но лучше получать его в виде фруктозы. Сладкие дары природы также содержат пектин, очищающий кишечник и улучшающий его перистальтику.

Фрукты и ягоды вместо пирожных

Пирожные содержат жиры, опасные для гипертоников, и избыток сахара, поэтому способствуют росту давления.

Темный шоколад вместо конфет

Гипертоники не должны отказывать себе в сладостях, ведь они стимулируют выработку серотонина, который способствует нормальной работе нервной системы и препятствует росту давления.

Тёмный шоколад вместо конфет

Лучшим лакомством для них будет темный шоколад, который содержит полифенолы: они улучшают работу сердца, способствуют эластичности сосудов и препятствуют образованию бляшек.

Конфеты не могут похвастаться подобными качествами: какао-масло заменяется в них дешевым растительным, также они содержат большое количество сахара и пищевых добавок.

Смесь из орехов и сухофруктов вместо печенья

Главным компонентом смеси является курага. Это сушеный абрикос, богатый калием. Он регулирует сократительную функцию сердца, расслабляет сосуды и выводит лишнюю жидкость, что результативно влияет на снижение давления.

Смесь из орехов и сухофруктов вместо печенья

Печенье, богатое пальмовым маслом, приносит противоположный результат.

Зеленый чай вместо кофе

Содержащиеся в чае антиоксиданты помогают нормализовать сердечный ритм, мягко бодрят и долго поддерживают работоспособность, чего нельзя сказать о кофе, способном поднять давление быстро и резко.

Зеленый чай против кофе

Подобные воздействия опасно для гипертоников, поскольку могут вызвать резкие скачки артериального давления.

Пирожки с ягодами вместо чипсов

В течение дня хочется перекусов, и они должны быть полезными. Гипертоникам понравятся пирожки из обдирной муки с сочными ягодами: брусникой, клюквой и черникой. Клетчатка и антиоксиданты не только утолят аппетит, но и помогут обменным процессам, регулируя давление.

Пирожки с ягодами вместо чипсов

Снеки не выполняют эту функцию и привносят в рацион изобилие искусственных компонентов.

Почему 97% препаратов пустышки

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Бокерия Л.А. рассказал о лечении гипертонии в 2019 году.

Читать полностью
Рейтинг автора
Автор статьи
James V.S.
Написано статей
569
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.
Поделиться:
13 Комментариев
  • Евгения says:

    Кто нибудь вообще вылечил гипертонию? Или уже смирились с тем, что вынуждены постоянно принимать препараты, калеча другие органы.

    • Марина says:

      У меня вроде как получилось, использую препарат Гипертен - читала статью про него тут >> Гипертен для лечения гипертонии

    • Анастасия (врач-кардиолог высшей категории) says:

      Подтверждаю, статья официальная. Я сама активно занимаюсь лечением своих людей с гипертонией данным препаратом, аналогов на сегодняшний день нет.

  • Елена says:

    А почему его в аптеке не продают? Это точно реально?

  • Валентина says:

    Елена вы о программе вообще читали? В России аптекари совсем обнаглели. Им плевать на людей. Ставят цены какие хотят да еще и подделок сколько у них. Я пропила всего 1 флакон и поняла, что это определенно работает. Почему раньше о нем не знала. Столько возможностей в жизни упустила из-за этой гипертонии.

  • Алина says:

    Заказала минуту назад по ссылке Марины. Жду, скорее бы уже привезли! Обязательно напишу о результате.

  • Алина says:

    Искала сайт где отзыв оставила, уже чуть было не забыла. Доставили! Уже 4 недели пью. Давление конечно не сразу нормализовалось, но на третий день себя по-другому чувствовать начала, как лет 15 назад. Упаковка супер! Хоть занялись медициной у нас неужели.

  • Саня says:

    А как он лечит сосуды интересно, кто нибудь еще использовал это лекарство?

  • Врач says:

    Сосуды имеют способность к регенерации и восстановлению, им нужно лишь дать строительный материал и обеспечить нужными витаминами. В составе какие-то компоненты для лечения сосудов, из-за этого как раз и нормализуется давление.

  • Лера says:

    Видела как знакомая расстворяла таблетку в воде и выпила. Начала спрашивать, сказала что довольна эффектом от гипертена и что это первая упаковка, потом обещала рассказать результат.

  • Яна says:

    Вчера доставили, уже успела попробовать в действии. Сегодня к вечеру давление как у космонавта. Надеюсь теперь постоянно так будет, если что отпишусь здесь

  • Руслана says:

    Я забыла пила таблетку уже или нет, если еще выпью ничего не будет?

  • Алинка says:

    Ты бы еще на улице задала такой вопрос кому нибудь. У доктора своего спроси, смотря что ты вообще пьешь

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.